處於痛苦時，應該怎麼辦?

人若處於痛苦時，必須要：
1.積極找尋(放大)快樂
2.縮小痛苦

為什麼呢?
因為人無不"趨樂避苦"，
而且人"有能力"讓自己趨樂避苦(透過放大與縮小情緒)
換言之，事實上「造成痛苦的事實」必須與「令人快樂的事實」並存

所以結論：
趨樂避苦的方法就是─放大快樂；縮小痛苦。